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燕麦快速减肥法 真的那么好用吗

时间:2017-02-07 10:42 作者:减肥专家黄美丽

  近年来███,营养丰富的燕麦片,一直是大家最受欢迎的健康食物,其中▓▓,包括可以立即冲泡的燕麦片、或是做成罐装饮料的燕麦饮等,都相当畅销▄■▄。那么燕麦快速减肥法,真的那么好用吗?

  燕麦瘦身原理:促进消化■■■、产生饱腹、抑制食欲,最后消灭脂肪为了更好地了解燕麦的营养成分和瘦身效果▄■▄■,笔者特意访问了国家高级公关营养师梁展飞老师,据他介绍,燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感▓▄▓▄,有利于生理功能的调节和新陈代谢,消化时消耗更多能量,降低胆固醇▄▓,促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重▓█▄■。同时,燕麦片富含可溶性纤维是白米的12倍,是白面包的3倍▄■▓。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质,令人体吸收食物养分的时间延长,较长时间地维持饱腹感▄▓,以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望,燕麦含丰富的非可溶性纤维,可促进肠道蠕动加快有助于消化▓█,能预防便秘的发生。因此,燕麦是具备瘦身效果█■▄。

  目前,很多肥胖人士都在追求立竿见影的减肥方法,但是不复存在的███。其实,任何健康的减肥都需要循序渐进的过程,因此▓▓,减肥是要求肥胖人士要有坚韧的毅力。顾名思义,燕麦减肥也是同样的道理▄■▄,虽然具备消灭脂肪的能力,但也要时间的琢磨才可以甩掉身上的肥肉。

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