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日常果蔬 帮女性摆脱大象腿

时间:2015-06-07 08:04 作者:admin

  时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子,可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种万博体育app▄▓,甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜,让你轻轻松松摆脱掉大象腿▓█。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来!

  奇异果

  避免脂肪堆积奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀█■▄,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度███,避免过剩脂肪让腿部变粗。

  番 茄

  去除腿部疲劳它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女▓▓,可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃,可以最大限度地保留营养▄■▄,做成沙拉或果汁吃也可以。

  西 瓜

  增强你的消化清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”■■■,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病▄■▄■、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力▓▄▓▄。

  香 蕉

  含有高营养卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶。它有特多的钾▄▓,脂肪与钠却低得很▓█▄■,符合美丽双腿的营养需求万博体育app热卖排行榜10强

  芹 菜

  防止下半身浮肿它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收▄■▓,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有充沛的钾▄▓,可预防下半身浮肿的现象。

  菠 菜

  防止腿部出现皱纹多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿▓█,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹█■▄,请学大力水手多吃菠菜!

  花 生

  花生既美腿又补心,花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2███、烟碱酸,是高蛋白含量极高,除了能美腿▓▓,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

 

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