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双豆减肥汤 2周减18斤

时间:2015-06-11 08:02 作者:admin

  你听说过双豆减肥汤这种减肥食谱吗▄▓?有网友仅用了两个星期,体重就从108斤减少到92斤,整整少了18斤呀▓█!并且减肥成功后,皮肤并没有因为迅速瘦下来变得暗淡无光泽,反而变得比以前更红润清透█■▄,青春痘也少了很多。现在就为你介绍这个双豆是如何发挥它的神奇功效的。

  准备工作

  为了使减肥效果更明显███,减肥期间的生活要严格遵守以下安排:

  第一、每天早上喝白醋蜂蜜水 每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水▓▓,在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜,搅拌均匀后喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃▄■▄,加速胃肠的蠕动,更快更安全地排除体内垃圾。早餐只吃下面介绍的减肥汤■■■。

  第二、上午不吃任何零食 如果实在肚子饿或太谗,可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶▄■▄■,坚决拒绝其他一切诱惑。并保证下午不吃任何零食。

  第三▓▄▓▄、晚餐只喝双豆减肥汤 晚餐只吃下面介绍的减肥汤,并且保证在7点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西。

  第四▄▓、多动动 不要整天坐着▓█▄■,尽量多走走动动。

  双豆减肥汤

  原理:双豆——红豆▄■▓、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃▄▓,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致▓█。

万博体育app排行榜第一名>   材料:红豆,绿豆█■▄,山楂,大枣

  做法:煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后███,将所有材料共放在锅中,加冷水,煎到豆烂即可▓▓。

  食用方法:做好后,分两等份▄■▄,一份趁热时,连汤带豆、山楂和枣一起吃下■■■。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了▄■▄■。

  减肥期间饮食控制可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的,可以加点烫蔬菜、水果等▓▄▓▄。只要不是零食都可以适当吃点的。身材重要,美丽重要▄▓,但健康更重要▓█▄■。

 

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