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喝水减肥法 什么时间喝水可以快速瘦身

时间:2017-02-07 10:42 作者:减肥专家黄美丽

  减肥的方法多种多样███,也千奇百怪,今天小编就为大家介绍喝水减肥的最快方法,教大家怎样喝水减肥▓▓,什么时间喝水可以快速瘦身。这个方法非常便捷有效哦。美眉们赶快喝水排毒减磅吧▄■▄。

  起床后:喝水排肠毒

  很多美眉都知道多喝水有助于排毒减肥,但不是任何时候喝水都能瘦身■■■,因此,必须找对适合喝水减肥的时间。专家建议▄■▄■,每天早上起床后喝一杯温开水,可以促进肠胃蠕动,产生便意▓▄▓▄,帮助排出宿便。有便秘烦恼的MM可以考虑喝一杯淡盐水或者蜂蜜水哦,润肠通便的效果非常不错▄▓。体内毒素全部排出去了▓█▄■,小肚子自然就会消失不见啦。

  午餐前:喝水减食量

  餐前喝杯清水▄■▓,不仅可以减轻饥饿感,减少热量的摄取,还能补充身体所需水分▄▓,加速新陈代谢哦。也可以考虑边吃饭边喝水,拖慢你的进食速度▓█,让饱意更快来临,这样你就不回吃进去过多的食物了。另吸脂手术常见的问题收集外█■▄,需要提醒大家的是可别为了增加饱腹感而喝可乐、雪碧等碳酸饮料哦,它们可是会让你越喝越肥的███,想要瘦身你只能喝水哦。

  下午茶:喝水减赘肉

  到了下午3点▓▓,OL开始疲乏犯困,那就来杯花草茶或者柠檬水提提神吧,还可以减肥的哦.推荐大家喝洛神花茶▄■▄,它不仅解毒、利尿、去浮肿■■■,而且能促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。饮用时加上玫瑰花,减重效果更佳▄■▄■。柠檬水则可以解渴且抑制食欲,富含的维生素C还可以促进消化吸收,避免脂肪堆积▓▄▓▄。

  人体每天需要2000cc的水分,喝足水才能保证正常的新陈代谢,排清体内堆积的毒素▄▓。建议三餐前都喝一杯水▓█▄■,不过晚上就别喝太多水了,免得半夜起来跑厕所,而且还会有脸部浮肿的困扰▄■▓。

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